• Yogalehrerin BDY/EYU
• AYI(R) Inspired Yogalehrerin
• Yogalehrerin für traumasensibles Yoga (TSY)
• Prä- & Postnatal Yogalehrerin
• Hypnobirthing-Kursleiterin
• Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe (EEH)

• Dipl. Sozialarbeiterin
• Systemische Therapeutin / Familientherapeutin (DGSF)
• Systemische Traumatherapeutin (IFS)

Yoga – der Gleichklang von Körper, Atem und Geist.

Seit vielen Jahren erlebe ich Yoga als Weg zu innerer Zufriedenheit und Gelassenheit in meinem Alltag.

Das Zusammenspiel von Körperübungen (āsanas), bewusster Atemlenkung (prānāyāma) und Meditation in der Stille ist für mich ein fein abgestimmtes System, das auch jenseits der Matte stabilisierend wirkt.

Ein besonderer Herzensbereich in meiner Arbeit ist die Begleitung von Menschen rund um Schwangerschaft und Geburt.

Mit viel Freude unterstütze ich werdende Mütter schon in der frühen Zeit der Schwangerschaft – sowohl im Yoga als auch durch bindungsfördernde Impulse aus der Emotionellen Ersten Hilfe oder in Hypnobirthing-Kursen.

Ich bin zertifiziert im Prä- und Postnatalyoga, begleite Gruppen und Einzelpersonen und sehe Yoga auch hier als sanfte, stärkende Ressource.

Als Yogalehrerin freue ich mich, diese Erfahrungen weitergeben zu können und lade Sie/Dich herzlich ein, sich hier umzuschauen.

Ich freue mich, Sie/Dich in einem unserer Yoga-Angebote kennenzulernen.

Herzlichst & namaste

Rika Tiede-Wanjek

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Instagram: @rika.feelyoga

Inside Yoga Lehrerin (RYT 350+)

Inside Flow® Gold Instructor (250+ TRC)

Studiomanagement

Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit deinen Körper ganz neu zu erleben. Die Praxis unterstützt eine gesunde Ausrichtung und hilft dir ganz zu dir selbst zu kommen.

Durch das Spiel zwischen Anspannung und Leichtigkeit führt dich Yoga in die Balance und zurück in dein Inneres.

Ich persönlich liebe eine präzise Ausrichtung der Asanas und meine Praxis in Verbindung mit Musik fließen zu lassen und so voll und ganz im Moment und in meinem Körper anzukommen. 

In meinem Unterricht erwartet dich eine herausfordernde Praxis, jede Menge Spaß, Leichtigkeit und moderne Ansätze des Yoga.

Ich freue mich auf dich!

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Instagram: @maxine.feelyoga

mehr in Kürze...

Kinderyoga- und Entspannungstrainerin „Stille & Sturm“ (96 UE)

Staatlich anerkannte Erzieherin seit 2001

Durch meine eigenen yogischen Erfahrungen erlebe ich, wie positiv sich Yoga auf mein Wohlbefinden auswirkt. Dadurch entstand der Wunsch, Kindern ebenso einen Ort zum Abschalten zu bieten, um im „Hier & Jetzt“ verweilen zu dürfen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Namasté Alexandra 

Inside Yoga Lehrerin (RYT 200)

Im Yoga habe ich die Möglichkeit gefunden mithilfe von körperlicher Bewegung und bewusster Atmung meinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Durch eine regelmäßige Praxis kann ich mir selbst etwas Gutes tun und mehr Leichtigkeit und Erdung in meinen Alltag bringen. 

Inside Yoga legt besonderen Wert auf die gesunde Ausrichtung des Körpers. Dabei werden fließende, kraftvolle Asanas mit der Atmung synchronisiert, um das Körpergefühl zu verbessern und mentale Klarheit zu fördern.

Ich freue mich sehr, dir diese Praxis in meinem Unterricht näherzubringen.

Yogalehrerin BYV 920 UE (500h AYA) i.A. bis 09/2025

Begonnen habe ich mit Yoga 2018, nach der Geburt meines ersten Kindes, um mein Körpergefühl und meine Fitness wiederzufinden. Gefunden habe ich dabei Entspannung und das Gefühl, wieder in meinem Körper zu Hause zu sein.

Das Interesse an mehr war geweckt, sodass ich 2022 mit einer 3-jährigen Yoga-Ausbildung begonnen habe, um auch die Hintergründe verstehen zu lernen.

Je mehr ich über Yoga erfahre, desto spannender und intensiver wird es gelebte Lebenseinstellung.

Yoga bedeutet für mich mittlerweile nicht nur den Einklang mit seinem Körper zu finden, sondern auch sich selbst besser kennenzulernen und die eigenen Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und diese mit Hilfe entsprechende Techniken zu lenken. Gerade im Alltag mit zwei kleinen Kindern habe ich besonders dies sehr zu schätzen gelernt.

Mein Yogastil orientiert sich stark am Sivananda-Yoga und ist geprägt von kräftigenden und dehnenden Elementen sowie Atemübungen und ruhigeren Phasen für eine tiefe Entspannung.