Yoga Prä- und Postnatal

*mit Krankenkassenzuschuss

Neue Termine ab Juli 2024!


Terminübersicht

Freitags

10.00-11.00Uhr

  • Yoga mit Baby
  • Start: 15. November

Freitags

19.15-20.15Uhr

  • Yoga für Schwangere
  • Start: 15. November


Rahmeninfos

  • Je 10 zusammenhängende Termine
  • Kosten: 150€/ Kurs
  • Kursleitung: Rika
  • Hansefit-Teilnahme nur per Drop In möglich (keine Krankenkassenerstattung)

 

.

.

Voraussetzungen Krankenkassenerstattung

  • Teilnahme an mindestens 8/10 Terminen ist Voraussetzung
  • nach Kursabschluss bekommst du eine Teilnahmebescheinigung von uns. 
  • Darüber bekommst du eine Kostenerstattung von den Krankenkassen von i.d.R. 80-100%
  • Einreichen i.d.R. 2x pro Jahr möglich
  • Nicht besuchte Termine verfallen


Kursangebot

Yoga für Schwangere

Für Schwangere jeden Trimesters

 

Herzlich eingeladen sind alle Frauen ab Schwangerschaftsbeginn.

Dieser Kurs ist speziell für Frauen in der Schwangerschaft mit und auch ohne Yogavorerfahrungen.

 

Wir fließen in unseren Kursen durch verschiedene Yogahaltungen und schauen gemeinsam auf die jeweiligen Anpassungen der Haltungen an die entsprechenden Schwangerschaftsphasen.  

 

Ab dem 2. Trimester (ab ca. der 13. SSW) macht es Sinn, dich mehr über Varianten der verschiedenen āsanas (Yogahaltungen) zu informieren, damit du weiterhin von den kräftigenden Yogahaltungen des „Rundumpaketes“ Yoga profitieren kannst.

 

Bei Bedarf können die gemeinsamen Yogastunden auch durch die Vermittlung der Eltern- und Baby-Schmetterlingsmassage nach Eva Reich angereichert werden, die du besonders nach der Geburt deinem Baby schenken kannst.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

 

Wir freuen uns auf dich!

 

 

NEUE TERMINE SIEHE OBEN

Yoga mit Baby

Rückbildung nach der Geburt

 

Unser Postnatal Yoga Kurs bietet gezielte Übungen für den Körper und das geistige und entspannte Wohlbefinden insbesondere nach der Geburt. 

 

Im Fokus des Kurses stehen zum Einen Übungen, die den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch langsam wieder aufbauen, sowie die Rücken-und Beinmuskulatur kräftigen und die Wirbelsäule mobilisieren.

 

Dies im Einklang mit der Förderung eines entspannten Atems, um auch im Alltag mit dem neuen Familienmitglied neue Energien aufzutanken.

 

Rika ist zudem ausgebildet als Schreibabytherapeutin/ Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe/ Beraterin bei Regulationsstörungen des Babys nach der Geburt. 

 

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

 

In diesem Kurs sind Babys herzlich Willkommen!

 

Wir freuen uns auf dich!

 

NEUE TERMINE SIEHE OBEN



feel YOGA

Weststr. 8

49477 Ibbenbüren



Öffnungszeiten

Montag

18.00-20.45 Uhr

Dienstag

17.45-20.15 Uhr

Mittwoch

17.45-20.15 Uhr

Donnerstag

17.15-20.00 Uhr

Freitag

 

09.45-11.00 Uhr

17.45-20.15 Uhr

Samstag

09.45-11.00 Uhr

Sonntag

09.45-11.15 Uhr

Feiertage geschlossen