Präventionskurse
*mit Krankenkassenzuschuss
Neue Termine ab März 2024!
Terminübersicht
Montags
19.45-20.45Uhr
- Zurück zur Beweglichkeit
- Beginner Level
- Start: 18. März
Donnerstags
19.00-20.00Uhr
- Ashtanga Basic
- Alle Level
- Start: 28. März
Freitags
10.00-11.15 bzw.
19.15-20.30Uhr
- Yoga mit Baby
- Yoga für Schwangere
- Start: 26. April
Rahmeninfos
- Je 10 zusammenhängende Termine
- Kosten: 150€/ Kurs
- Kursleitung: Rika
- Hansefit-Teilnahme möglich* (keine Krankenkassenerstattung)
Hansefit-Teilnahme
- Voraussetzung Teilnahme: 10x Checkin per QR-Code in der Hansefit-App vor jedem Kursbeginn
- Bitte gib der/ dem Yoga-LehrerIn eigenständig Bescheid, sobald du dich eingecheckt hast
- Die Teilnahme per Hansefit kann nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden
Voraussetzungen Krankenkassenerstattung
- Teilnahme an mindestens 8/10 Terminen ist Voraussetzung
- nach Kursabschluss bekommst du eine Teilnahmebescheinigung von uns.
- Darüber bekommst du eine Kostenerstattung von den Krankenkassen von i.d.R. 80-100%
- Einreichen i.d.R. 2x pro Jahr möglich
- Nicht besuchte Termine verfallen
Kursangebot
Ashtanga Basic
In dieser Kursreihe werden interessierte Yogis eine Basic Variante aus der Ashtanga Folge kennen lernen. Schritt für Schritt wird in den Stunden der Aufbau der Ashtanga Folge vermittelt.
Unter individueller Begleitung steht hier das gesunde Einfinden in die jeweilige asana (Haltungen) im Vordergrund.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
NEUE TERMINE SIEHE OBEN
Für besondere Bedarfe
Wünschst du dir beweglicher und insgesamt entspannter zu werden, ohne dass es zu anstrengend für dich wird?
Hast du Lust auf Yoga? Bist dir aber nicht sicher, ob das etwas für dich ist?
Yoga ist für alle da!
In diesem Kurs bist du herzlich willkommen dich in verschiedenen Haltungen auszuprobieren.
Wir unterstützen dich dabei
- wieder beweglicher zu werden
- und bieten dir entsprechende Varianten an, die sich an deinen individuellen Bedarfen orientieren,
- dies alles, um entspannter im Alltag zu werden.
Schritt für Schritt kannst du so deine Flexibilität, Mobilität und dein Gleichgewicht verbessern.
Herzlich willkommen!
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Alle Level Yoga
In dieser Yogastunde am Morgen starten wir gemeinsam voller Energie in das Wochenende und lassen den Alltag hinter uns.
Im Flow erwarten dich u.a. fließende Sonnengrüße in unterschiedlichsten Variationen, kraftvolle Haltungen (āsanas aus der Ashtangareihe) und Dehnungen deines Faszien-Gewebes, um deine Beweglichkeit ganzkörperlich auszubauen.
Ein weiterer Fokus der Stunde liegt neben der Bewegung in der Förderung eines ruhigen entspannten Atems.
Gemeinsam wollen wir den Körper aktivieren und Energien wieder fließen lassen.
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