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Silvester-Event
108 Sonnengrüße: Das sind 108 Chancen das vergangene Jahr loszulassen, revue passieren zu lassen und Intentionen für das neue Jahr zu setzen.
In der Yoga Tradition wird die Zahl 108 als heilige Zahl angesehen. Auch in der Natur und Astrologie findet sich diese Zahl immer wieder. Im Yoga bezieht sie sich auf die spirituelle Vollendung.
1 = Einheit
0 = Vollkommenheit & Leere
8 = Unendlichkeit
Das berühmte Neujahrsritual 108 Sonnengrüße zu praktizieren erlaubt uns also mehr Einheit in uns zu spüren, in die Leere und zugleich die Vollkommenheit des Moments einzutauchen und durch die wiederkehrenden Bewegungen voll und ganz in der Unendlichkeit des jetzigen Moments anzukommen.
Diese Meditation in Bewegung ist ein wundervoller Weg 2022 zu verabschieden und körperlich, sowie geistig 2023 willkommen zu heißen.
Samstag, 31.12.2022
10.00 - 11.15Uhr mit Maxine
hier buchen
Kosten: 25€
*Hansefit-Mitglieder 15€ + Checkin
Neue termine anfänger-kurs
In diesem zusammenhängenden Kurs erlernst du die absoluten Yoga Basics.
Geeignet für Alle, die schon immer einmal Yoga ausprobieren wollten oder bereits Yogaerfahrung haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Jede/r ist in diesem Kurs herzlich Willkommen!
Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Grundlagen einer gesunden Yogapraxis. Dabei erlernst du aufbauend eine gesunde Ausrichtung der einzelnen Körperregionen, Entspannungstechniken, verbesserst deine Balance uvm.
Sowohl Stärkung als auch Dehnung deiner Muskulatur ist dabei wichtiger Bestandteil.
8 Termine ab 20. Januar 2023
Freitags 18.00Uhr mit Maxine
hier buchen
Kosten: 120€
Early Bird: 108€ (nur bis 31.12.22)
Yoga für Schwangere
(Alle Trimester)
Dieser Pränatal Kurs unterstützt werdende Mütter darin, sich aktiv in ihrem Körper zu fühlen und Techniken zur Entspannung auszubauen.
Die speziell auf die Bedürfnisse der schwangeren Frau abgestimmten Übungen des Schwangerenyogas befähigen die Frauen “in ihre Kraft zu gehen“ und sich ihrer ureigenen lebensspendenden Energien bewusst zu werden.
Schwangerenyoga bietet der Mutter und dem ungeborenen Leben zudem die Möglichkeit, in harmonischer Zweisamkeit sich einander zuzuwenden, zu interagieren und die ersten Bande zueinander zu knüpfen.
Angereichert werden können die gemeinsamen Yoga Stunden auch durch die Vermittlung der Eltern und Baby - Schmetterlingsbabymassage nach Eva Reich, die besonders nach der Geburt dem Baby geschenkt werden kann.
Freitags
10.00 - 11.15Uhr &
19.00 - 20.15Uhr
mit Rika
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Yin Yoga
Im Yin Yoga gehst du besonders tief in deinen Körper und die Meditation. In dieser liebevollen Praxis steht das Loslassen und im Moment ankommen im Fokus.
Yin Yoga ist eine eher passive Form des Yoga, in dem du dein Bindegewebe und die Faszien auf eine ganz andere Art und Weise ansprichst.
Schalte deinen Kopf ab, spüre deinen Körper intensiv und komme in eine tiefe meditative Entspannung.
Dienstags 19.00 - 20.00Uhr mit Maxine
Inside Flow®
Inside Flow® ist eine Form von Vinyasa Flow, in der du dich von Anfang bis Ende fließend bewegst.
Zu moderner Musik erlernst du innerhalb der Stunde eine Choreografie, die mit Asanas aufgebaut wird. Dein Atem und die Musik leiten hierbei die Bewegungen von einer in die nächste Haltung.
Inside Flow® ist anmutig, lebendig und berührt im Herzen. Eine Yogastunde, in der es keinen Anfang und kein Ende gibt und du dich ganz dem Flow hingeben kannst.
Inside Flow® ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, in der du deine körperliche Kondition verbessern und deinen Kopf abschalten kannst.
Erlebe die Evolution von Yoga am Puls der Zeit!
Montags 18.30 - 19.30Uhr mit Maxine
